Page 76 - 2026年11月號
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         ▍台灣 ITFR 訓練步調                                     ชdᜫɛ˜ːਗ™i༶ਗᒦᒠԒ᜗d˜ː༪™
             ITFR ൙Пึࡰٙ༶ਗ຾᜕ၾԒ᜗ًرd                          ᜫΌԒ̂တݺɢf
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                                                           ▍鐵人有終點，健康是一生的選擇
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         ͭ᜗ঐf᚛ɛɧධٙจ່dʔ̥݊஺ܓdһ݊                                  ਷ყҧቃ᚛ɛɧධᑌሒึٙڋːjᜫ༶ਗ
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                                                           ஢ʔ̥݊௰Ҟҁϓᒄ೻ٙɛdһ݊ϋᙧနڗd
         ▍讓每一次心跳，成為進步的力量                                   ʥᗴจމ਄ੰ༨Ӊdɰᗴจ௑М˼ɛΣۃٙɛf

             ઺ᇖ Jun Ϊਞ̋ LAVA ᒄԫၾ̨ᝄഐᇝd                          Gordon Ⴉމd᚛ɛၾҧቃ௰ଉٙஹഐd

























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